ホットヨガLAVA

ホットヨガ、Lava

マロンです😺

一週間があっという間に過ぎてもう週の真ん中。

本日もLAVAに行って参りました。

本日のレッスンは、Music Yoga Burning.    です。🧘

このレッスンは、LAVAのインストラクターの中でも1番上の

トップインストラクターの方しかできない限定プログラムだそうです

レッスンの特徴

  • 身体の芯から燃えるような爽快感
  • 音楽に乗ってポーズとシークエンスに没頭
  • トップインストラクター限定プログラム

こんな方にお勧め

  • たくさん汗をかいてすっきりしたい方
  • 代謝促進をして、しっかり痩せたい方
  • サウンド系プログラムの爽快感が好きな方

 

だそうです。🧘

私の通っているLAVAのインストラクターがトップインストラクターに

3月からなりまして、それでこのレッスンを受ける事にしました。

その方がトップインストラクターになって、最初のMusic Yogaは

キャンセル待ちが出るほど満員で、受けれなかったので

今回行ってきました。

なんと、このレッスンは強度❤️3、5

時間が、75分と普通のレッスンよりも15分長い!

私強度が❤️3より上はあまり受けた事が無いので心配でしたが

はじまってしまえば意外といける!

楽しかったです。燃焼が凄い!最後の安らぎのポーズで

仰向けに寝るのですが、背中の汗がラグに染みてるのがわかる程でした。

初めてのポーズも沢山あり、立ちポーズはバランスが取れなかったり

でしたがご愛嬌🤭

グラグラしてる方もいるので完璧じゃなくても大丈夫!

インストラクターさんも、今の自分の状況を味わって。

とおっしゃってくれます。

ノリのいい音楽をいつもより大きな音で流しながらなので

75分あっという間でした。

何よりほんとに爽快感がありました。

まったく苦痛では無かったので、また来週もあるので挑戦して

みようと思います。

 

皆さんもぜひホットヨガLAVA 体験して見て下さい!

 

 

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