ホットヨガのすすめ

ホットヨガ、Lava

私がホットヨガを始めてから1年が経ち、

ヨガについて詳しく書きたいと思います。

きっかけは、ジムを辞めてしまいコロナが流行り出して

運動不足で太り出したからです。

娘もコロコロしてきたし、たまたまチラシで入ってきた

ホットヨガに連絡して体験予約をしました。

ヨガは🧘‍♀️ジムで体験した事はありましたが、

ホットヨガは未知の世界でしたのでドキドキしてました。

レッスンは1時間で、入り口はレッスン開始30分前に開くので

予約した時間の30分前に入り受付をして、何やら記入をして

説明を受けて、ヨガウエアを借りて着替えます。

体験だとウエアやタオル、ヨガマット、お水などを借りれるので

持ち物は下着だけを持っていけば大丈夫です。

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🧘🧘‍♂️🧘‍♂️

スタジオに入るとインストラクターの方がヨガマットをひいて

場所を確保してくれてありそこに座ります。

時間になりレッスンが始まります。

スタジオの中は、ホットヨガというだけあって蒸し暑い感じです。

この暑さで1時間持つのかしら?

と思ったのですが、水分を取る時間をこまめに取らせてくれるので

全く苦になりませんでした。。

インストラクターの方もマメに声をかけてくださるので大丈夫です。

レッスンが終わってからもインストラクターの方との話し合いです。

私は、娘と即入会しました。

私と娘は、ヨガマットやウエアなど何も持っていなかったし

詳しいことは何も分からなかったので、インストラクターの仰せのままに

マット、ウエア、その他諸々のパックを購入してしまったのですが、

市販の物でも全然大丈夫です。

ただヨガマットは、市販のものはラバの物より長いので折り込んで使う感じです。

ただヨガマットの上にラグを敷きます。汗をかなりかくのでこれは必要です。

なので自分で用意できるものはして、ホットヨガで購入しても良いなら

購入するといいですよ。

自分の気分が上がる物を購入してホットヨガに臨んでください❣️

 

 

 

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